Tulio Salgado

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Si te jubilas por la Ley del IMSS de 1973 puedes acceder a una pensión con mayores beneficios; el monto que recibas dependerá de tus semanas cotizadas, edad y salario, además recibirás aguinaldo. Si cotizas al Seguro Social desde antes de julio de 1997 tienes dos posibilidades para pensionarte: por la Ley del IMSS de 1973 o a través de tu cuenta de Afore. El primero te permitirá obtener una pensión hasta del 100% del salario promedio de los últimos cinco años de trabajo antes del retiro y el segundo, aprovechar lo que hayas ahorrado a partir de 1997. Pero debes saber que cada esquema tiene sus propios requisitos y la decisión de cual te conviene más dependerá de tus circunstancias personales: tiempo de cotización y el monto de salario antes de retirarte. El sistema que funcionó antes del que rige ahora, bajo la Ley del IMSS de 1973, se financiaba con las aportaciones de los trabajadores activos. A principios de los años noventa esta aportación con respecto al número de trabajadores ret...

Un nuevo tratamiento a base de luz regenerará los dientes usando células madre. Esto es lo que un grupo de investigadores del Harvard Wyss Institute, liderados por David Mooney, pretenden hacer tras conseguir que dientes en ratones volvieran a crecer. Los científicos desarrollaron la técnica utilizando un láser de baja intensidad que estimulan a las células madre para que regeneren la dentina, lo que tendría muchas implicaciones tanto en la odontología como en la cicatrización y la restructuración de los huesos. La proteína beta 1(TGF-?1), conocida como un factor de crecimiento, ayuda a determinar en qué tipo de célula se convertirán  las células madre. Al insertar distintos factores de crecimiento, se obliga a las células a desarrollar el tipo de tejido deseado. Desafortunadamente, este procedimiento no es tan sencillo como parece. La mayoría de las investigaciones que utilizan células madre dentro de la medicina regenerativa han conseguido regenerar tejido in vitro, para después ...

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Guía para crear un fondo de emergencia Dicen que “más vale prevenir que lamentar”. En la vida siempre está latente el riesgo de que suceda un accidente, un percance familiar, un despido o hasta un problema legal. Pero para que un imprevisto no te desfalque, los expertos recomiendan crear un fondo de emergencia, una de las herramientas más importantes para tener finanzas personales sanas. El fondo de emergencia debería ser suficiente para cubrir los gastos más importantes por tres o hasta seis meses. “Este recurso no debe exceder los tres meses de ingreso familiar, debe ser ‘líquido’, es decir que esté disponible en cualquier momento, pero resguardado para que no se convierta en una blusa nueva, unos zapatos o cualquier compra innecesaria”, recomendó el autor del libro de finanzas personales 'Saber gastar', Gianco Abundiz Cabrero. La urgencia de dinero puede llevar a las personas a adquirir préstamos con una tasa de interés mensual de 20% o 25%, alertó. “Tener un ‘colchón’ te pe...

Todos sabemos que la falta de sueño es dañina para la salud -afecta el humor, incrementa el riesgo de desórdenes psicológicos y depresión, así como de enfermedades cardiovasculares, y disminuye la salud del sistema inmunológico. Pero debido al estrés que genera dirigir una empresa y trabajar durante tantas horas, la mayoría de los emprendedores debe funcionar con poco sueño. La experta del sueño, la Dra. Lisa Shives, afirma que dormir de siete a ocho horas diariamente es parte crítica para tener éxito como emprendedor. “El sueño afecta nuestra función ejecutiva; el área del cerebro responsable para la toma de decisiones, el pensamiento creativo, la memoria y el tiempo de reacción”, afirma Shives. Sigue estos siete hábitos del sueño para sentirte bien y tener éxito: 1. Evita el alcohol antes de irte a dormir Aunque el alcohol puede provocarte sueño, afecta la calidad del mismo. “El sueño es más ligero, tienes menos REM (la etapa más profunda del sueño)”, dice Shives. El alcohol también ...

SI SIENTES QUE TUVISTE UNA SEMANA MUY PESADA Y TIENES EL CUERPO LLENO DE NUDOS, TE DAMOS UNA RECOMENDACIONES PARA RELAJAR TU CUERpo Afloja tu nuca con suavidad:   Inclina la cabeza hacia adelante y hacia atrás, hacia un hombro y hacia el otro. Realiza giros con la cabeza, primero a la derecha y luego a la izquierda. Relaja tus hombros:   Súbelos y bájalos, después comienza a rotarlos uno por vez simultáneamente. Relaja los hombros y deja que tu cabeza caiga hacia adelante, con el mentón apoyado en el pecho. Después rota la cabeza en círculos, sin estirar el cuello. Repite estos movimientos 5 veces. A continuación relájate y rota en la dirección opuesta por otras 5 veces. Brazos:   Levanta los brazos sobre tu cabeza, con los dedos entrelazados y las palmas hacia arriba. Estira los brazos lo más que puedas y quédate ahí por unos 10 segundos. Repite este procedimiento 5 veces. Brazos y espalda:   Entrelaza tus dedos entre sí y extiende los brazos hacia adelante del...